新媽媽在產褥期不宜食用的食物有哪些：

　　1、辛辣食物

　　如大蒜、辣椒。辛辣食物容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并易導致便秘，辛辣元素進入乳汁對寶寶不利。

　　2、冰冷食物

　　如冰激凌、雪糕、冰飲料等。冰冷食物阻礙新媽媽消化系統(tǒng)的恢復，同時還會給新媽媽的牙齒帶來不健康影響。

　　3、刺激性食物

　　如咖啡、濃茶、酒精等。刺激性食物會影響新媽媽的胃腸功能及睡眠，同時不利于寶寶的健康。

　　4、過咸食物

　　過量的鹽分攝入會導致新媽媽浮腫。

　　5、生冷食物

　　產后新媽媽氣血虧虛，因此應多食溫補食物，以幫助新媽媽恢復氣血。但生冷寒涼食物會導致脾胃消化吸收功能障礙，同時不利于產后淤血的去除和惡露的排出。

　　6、酸澀收斂食物

　　如南瓜、烏梅等。此類食物會阻滯血行，影響惡露排出。

　　7、麥乳精

　　麥乳精的生產原料是麥芽，包含麥芽酚和麥芽糖等物質，影響乳汁分泌。

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